par Benedicte Merle du Bourg | Nov 13, 2025 | Blog
Le journal de gratitude est un outil simple, presque trop simple pour être pris au sérieux… et pourtant, ses effets sur le bien-être, la psychologie positive et l’épanouissement personnel sont scientifiquement prouvés.Tenir un carnet de gratitude quotidienne, c’est un...
par Benedicte Merle du Bourg | Nov 13, 2025 | Blog
Avez-vous déjà vécu un moment où le temps semblait s’arrêter ? Où chaque geste, chaque pensée, chaque action semblait parfaitement alignée ? C’est ce qu’on appelle atteindre l’état de flow.Cet état psychologique, théorisé par le chercheur Mihály Csíkszentmihályi,...
par Benedicte Merle du Bourg | Oct 20, 2025 | Blog
La technique des 3 kifs a conquis le monde du développement personnel et de la psychologie positive par sa simplicité et son efficacité.Pas besoin de carnet de 300 pages ni de méditations de deux heures. Trois petits instants de gratitude quotidienne suffisent pour...
par Benedicte Merle du Bourg | Oct 20, 2025 | Blog
La psychologie positive n’a rien d’un concept abstrait réservé aux bouquins de développement personnel. C’est une pratique concrète, nourrie d’exercices simples, de réflexions et de gestes du quotidien qui transforment peu à peu notre manière de penser, de ressentir...
par Benedicte Merle du Bourg | Sep 9, 2015 | Blog
Ceci est un extrait de ma conférence donnée sur le sens de la vie : Le sens de la vie est la plus pressante des questions. Albert Camus C’est la pertinence de cette réflexion que je désire exposer à la lumière de ma pratique de psychologue. Je reçois de nombreux...
