Comment retrouver du sens dans sa vie ? (extrait de ma conférence)

Ceci est un extrait de ma conférence donnée sur le sens de la vie :

Le sens de la vie est la plus pressante des questions. Albert Camus

C'est la pertinence de cette réflexion que je désire exposer à la lumière de ma pratique de psychologue.

Je reçois de nombreux patients de tous âges insécures, en mal de vivre, en quête de sens, portant parfois des blessures de rejet, d'abandon, de trahison... La réponse à la quête de sens peut être différente d'une personne à l'autre voire chez la même personne à des moments différents de la vie. De nombreuses recherches en psychologie corroborent mon constat de thérapeute: le sujet "donne sens" essentiellement à travers trois dimensions: la dimension affective et relationnelle, la dimension cognitive qui concerne les pensées, les croyances, les valeurs et la dimension comportementale qui s'inscrit dans des engagements professionnels, associatifs ou autres.

Cet article fait partie de mes ressources sur l’accompagnement du burn-out à Lyon.

Pour illustrer mon propos, je témoignerai de ce pourquoi les personnes ne jouissant pas de relations affectives ou sociales positives sont davantage sujettes aux troubles anxieux et "impactent" plus fortement les traumatismes de la vie comme un deuil, une séparation, une période de chômage, la maladie. J'exposerai comment mon patient ou ma patiente et moi même définissons les objectifs de l'accompagnement pour retrouver le sens ou en donner et faire naître ou renaître l'estime de soi, valeur changeante qui se fragilise chaque fois que l'on ne respecte pas ses propres convictions, que l'on sort de sa cohérence. En ce qui concerne la dimension cognitive, je m'attacherai à démontrer l'importance primordiale de la spiritualité pour donner sens et j'en saisis toute la teneur lorsque j'observe le désarroi dans lequel se trouvent certains de mes patients quand ils me confient ne pas ou ne plus avoir d'ancrage ni terrestre ni céleste... Etant croyante, ma foi est "mon fil d'Ariane" tout au cours de mes consultations et je fais en sorte que l'éclairage bienveillant et respectueux généré par celle- ci me permette d'aider à une plus juste introspection celui qui est venu chercher mon étayage ou ma guidance. Quant à la dimension comportementale, je m'attacherai à exprimer ce pourquoi j'exhorte mes patients à expérimenter le don de soi en se mettant au service des autres, une très belle façon d'emplir sa vie de petits bonheurs résonnants. Quelque soit son âge, chacun peut trouver encore, à nouveau, enfin ... du sens à sa vie et ce, même si parfois, en début de prise en charge, la souffrance morale n'a d'égale que la désespérance' ... Je suis convaincue que c'est dans un espace de confiance empathique et chaleureux que naît l'espoir d'une quête qui n'est pas sans fin mais qui va étancher sa faim ... Je laisse souvent sur les portables de mes patients des petites citations qui invitent à la méditation ... En voici une qui m'inspire profondément ...

Ce n'est pas la lumière qui meurt au contact des ténèbres ,ce sont les ténèbres qui meurent au contact de la lumière. Omar Khayyâm (poète persan: 1050- 1123)