Psychologue Lyon 4 : EMDR et thérapies comportementales

Psychologue Lyon 4 : depuis la Croix-Rousse, le choix d'un suivi repose sur votre besoin, le cadre proposé et le trajet. Le cabinet est au 41 rue Victor Hugo, dans Lyon 2. Cette page présente l'EMDR et les TCC, sans présumer de l'approche adaptée à votre situation. Voir aussi : le choix d’un cabinet près de son quotidien.

Psychologue Lyon Croix-Rousse : l'EMDR

Un souvenir traumatique peut rester associé à des réactions difficiles au quotidien. Une évaluation permet de discuter des approches possibles, dont l'EMDR dans certaines indications. Pour comparer la localisation du cabinet avec votre lieu de départ, la page psychologue autour de moi regroupe les repères géographiques.

EMDR Lyon 4 : à quoi elle sert

Un souvenir traité normalement se range : on peut y repenser sans le revivre. Quand l'événement a dépassé les capacités du moment, il reste stocké tel quel, avec ses images et ses sensations.

L'EMDR ne fait pas oublier : elle permet au souvenir de se ranger. Voir la page EMDR Lyon.

Psychologue Lyon 4e 69004 : combien de séances

Le nombre de séances ne se déduit pas du seul événement. Il dépend de l'évaluation clinique, de la situation actuelle et de l'évolution du suivi.

Psychologue Lyon 4 : les thérapies comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales examinent notamment ce qui entretient une difficulté actuelle. L'histoire de la personne et sa situation restent prises en compte. Les objectifs et les éventuels exercices se discutent avec le professionnel, sans déduire l'indication du quartier où l'on habite.

TCC Lyon 4 : le principe

Une pensée déclenche une émotion, l'émotion un comportement, et le comportement confirme la pensée. Le travail consiste à casser ce cercle là où c'est le plus accessible. Voir la page TCC Lyon.

Pour quels troubles

Anxiété, TOC, phobies, insomnie, attaques de panique : ce sont les indications les mieux établies, souvent en quelques mois. Voir la page psychologue TCC Lyon.

Les exercices entre les séances

Des exercices entre les séances peuvent être proposés et adaptés avec la personne. Les obstacles rencontrés se discutent avec le professionnel pour ajuster le travail. Ils ne permettent pas, à eux seuls, de juger la motivation ni d'expliquer une absence de progrès.

Choisir une approche après évaluation

L'EMDR et les TCC correspondent à des approches distinctes. Le choix repose sur l'évaluation de la demande et de la situation ; la présence d'un événement identifiable ne suffit pas à le déterminer. Demandez au praticien d'expliquer sa proposition, sa formation et les modalités de réévaluation du suivi.

Ce qui oriente vers l'EMDR

Un événement identifiable qui n'a pas pu se ranger, et qui revient en images, en sons ou en sensations. La date compte peu : un souvenir de trente ans se traite comme un souvenir de six mois.

Ce qui oriente vers les TCC

Un mécanisme qui se répète aujourd'hui, indépendamment de son origine : évitement, rituel, rumination. On s'occupe de ce qui l'entretient, pas de ce qui l'a déclenché.

Quand on combine les deux

C'est fréquent. Une anxiété apparue après un accident précis demande souvent l'EMDR pour l'événement, puis un travail comportemental pour les évitements installés depuis.

Signaler une difficulté après une séance

Le retraitement d'un souvenir n'est pas la fin d'un suivi. Ce qui vient ensuite est souvent moins spectaculaire et tout aussi déterminant pour que le bénéfice tienne dans la durée.

Les jours qui suivent une séance

Des émotions, de la fatigue ou des souvenirs peuvent apparaître après une séance. Il ne faut pas considérer toute réaction comme normale ou bénéfique. Signalez au professionnel un effet inquiétant, persistant ou une aggravation pour réévaluer le travail. Les modalités de contact et les recours en cas d'urgence doivent être précisés dès le début.

Ce qui se consolide ensuite

Une fois la charge du souvenir désamorcée, il reste souvent à reprendre ce que l'événement avait fait abandonner : des lieux évités, une conduite automobile, une activité arrêtée. Cette reprise-là relève davantage d'un travail comportemental, et c'est fréquemment à cet endroit que les deux approches se rejoignent.

Quand il n'y a rien de plus à faire

Un suivi centré sur un événement unique peut s'arrêter net une fois le retraitement terminé, sans transition vers un travail de fond. Prolonger un suivi parce qu'on a commencé n'est pas une raison suffisante.

Ce qu'on ne perd pas

Une inquiétude revient souvent avant de commencer : celle d'oublier l'événement, ou la personne qui y est liée. Le retraitement ne supprime rien de la mémoire. Il en retire la charge, ce qui permet d'y penser sans être submergé — le souvenir devient un souvenir, avec sa tristesse propre, au lieu d'une reviviscence.

Ce que disent les patients

Questions fréquentes

Psychologue Lyon 4 : l'EMDR fonctionne-t-elle en visioconférence ?

Oui, avec des adaptations du protocole : la stimulation bilatérale se fait autrement qu'au cabinet. La phase de préparation, elle, se mène généralement en présence, parce qu'elle demande d'évaluer ce que la personne peut soutenir avant d'aborder le souvenir lui-même.

Faut-il faire des exercices entre les séances en TCC ?

Des exercices entre les séances peuvent être proposés et adaptés avec la personne. Les obstacles rencontrés se discutent avec le professionnel pour ajuster le travail. Ils ne permettent pas, à eux seuls, de juger la motivation ni d'expliquer une absence de progrès.

Faut-il une ordonnance pour consulter ?

Vous pouvez contacter directement le cabinet. L'accès direct n'implique pas, en soi, une absence de remboursement : certains dispositifs comme Mon soutien psy prévoient leurs propres conditions. Pour ce cabinet, le profil de rendez-vous indique des consultations non remboursées par l'Assurance Maladie. Vérifiez séparément les garanties de votre mutuelle.

Depuis la Croix-Rousse, combien de temps pour venir ?

Le métro C rejoint Hôtel de Ville, puis la ligne A mène à Ampère — Victor Hugo, soit un quart d'heure environ de porte à porte selon le point de départ. La rue étant piétonne, il n'y a pas de stationnement devant : les parkings de la presqu'île sont l'option la plus simple en voiture.

À voir aussi

• psychologue Lyon 1
• psychologue Lyon 9

Pour aller vérifier

• le dossier Inserm sur les troubles anxieux
• Mon soutien psy, le dispositif de l'Assurance maladie

Bénédicte Merle du Bourg

Psychologue clinicienne diplômée d'État et psychothérapeute, 41 rue Victor Hugo à Lyon 2^e. Elle reçoit en cabinet et en visio.

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Page mise à jour le 25/08/2026